Newsletter #9
Aujourd’hui on va vous présenter 3 applications utiles en P1.
– Timetable : l’organisation a une importance non négligeable pour un étudiant ! L’application Timetable permet à l’étudiant d’organiser ses journées selon son emploi du temps universitaire, ses horaires de travail personnel, ses pauses et tout autre activité qui rythme ses journées.
Cet outil intuitif et à portée de main fait de la création et du respect de votre planning une vraie partie de plaisir ! 
– Expense Manager : le passage du lycée aux études supérieures est souvent marqué par un nouveau mode de vie, seul, dans son appartement étudiant. Et parce qu’on sait que gérer son budget quand on est étudiant n’est pas toujours facile, entre le loyer, les charges, les courses, les sorties ou encore les loisirs, on a trouvé l’application parfaite pour scruter ses dépenses: Expense Manager. Chaque jour, l’application envoie une notification pour rappeler d’entrer ses dépenses par catégorie : « Boissons et Nourriture », « Santé », « Transport » et « Loisirs ». Un bon moyen de garder un oeil sur l’argent qu’il nous reste et d’établir un budget adapté. 
– Affluences : cette application est un indispensable et pourtant pas connue de tous ! Celle-ci vous permet de localiser les bibliothèques universitaires les plus proches de chez vous, de prendre connaissance de ses horaires, du pourcentage de remplissage ainsi que des informations importantes instantanément (fermeture exceptionnelle etc…) ou même réserver votre place ou des salles de travail ! 
Le cake à la banane Ingrédients pour 4 personnes (ça peut vous faire des restes pour la semaine comme ça 
)
)– 200g de farine
– 150g de sucre
– 3 bananes bien mûres
– 1/2 paquet de levure chimique
– 1 pincée de sel
– 10cL de lait
– 50g de beurre
– 1 oeuf
Etape 1 : Mettre la farine dans un saladier avec la levure et ajouter une pincée de sel
Etape 2 : Dans un autre saladier mettre le sucre, l’oeuf, le beurre fondu, puis le lait
Etape 3 : Ecraser les bananes dans un bol à part
Etape 4 : Incorporer les bananes écrasées au précédent mélange (sucre, oeuf, beurre et lait).
Bien mélanger !
Etape 5 : Verser la préparation dans le premier saladier contenant les ingrédients secs, et mélanger de nouveau
Etape 6 : Mettre dans un moule à cake
Etape 7 : Enfourner pendant 45 minutes à 180°C
Le cerveau associe le sourire au bonheur, donc sourire, même en se forçant, produit de la sérotonine (hormone du bonheur) ! 🧠😄
Newsletter #10
Ecouter des podcasts
Vous pouvez en retrouver pleins sur toutes les plateformes de podcasts qui existent qui sont gratuites. Et il y en a pour tous les gouts !
- Pour un moment de détente et de méditation : Be Lively épisodes de 5 à 25min avec des exercices de méditation, sophrologie, yoga pour être au top de sa forme🧘♀️
- Pour une bonne dose d’humour et de bonne humeur : Monstreux Comedy : sketchs de 5 à 15 min des meilleurs moments du Comedy festival, si vous aimez rire ce podcast est fait pour vous ! 🤣
- Comment évacuer le stress : épisode 214 de Changer ma vie 5 étapes qui vous permettront d’évacuer votre stress ☮
Un camembert fondu 
- Faire fondre un camembert acheté dans une boite en bois comme le Chaume.
- Faire réchauffer 2 min au micro-onde.
- Déguster avec du pain et vous vous sentirez comme à la maison au coin du feu
Un « moment » dure officiellement 90s. C’est une unité de temps médiévale utilisée avant l’invention de l’horloge mécanique 🕰
Newsletter #11
Qui dit novembre dit Novembrose, c’est pourquoi cette semaine, on vous fait (re)découvrir Angers en vous dévoilant quelques randonnées sympas pour s’aérer le corps et l’esprit 
1. Le lac de Maine
2. L’étang Saint Nicolas
3. L’île Saint-Aubin
4. Bouchemaine
5. Sainte Gemmes sur Loire
6. Le parc Balzac
7. Les Ardoisières
8. Le pont de Segré
9. Le Jardin Botanique de la Faculté de Santé
10. Le Jardin des beaux-Arts
11. Le Jardin des Plantes
(Liste non exhaustive)
La mousse au chocolat 
Ingrédients :
• 100g de chocolat
• 3 œufs
1/ Séparer les jaunes des blancs
2/ Faire fondre le chocolat au micro-onde par tranches de 30 secondes ou au bain-marie
3/ Ajouter les jaunes d’œufs et mélanger
4/ Monter les blancs en neige
5/ Incorporer délicatement les blancs neiges à la préparation
6/ Faire prendre la mousse 3h minimum au réfrigérateur
Déguster 😋
Le petit beurre Lu représente en réalité un calendrier 📅
Tous les détails ⬇ https://www.caminteresse.fr/insolite/la-signification-cachee-derriere-la-forme-du-petit-beurre-de-lu-11147737/
Newsletter #12
Le temps est bien maussade et parfois on a le moral qui chute … La p1 est une année difficile et parfois notre confiance en nous s’effondre. Il est normal de douter mais aujourd’hui nous aimerions vous partager un petit coup de boost à votre confiance en vous car pour réussir il faut y croire ! 
- 📃 Listez. Vos qualités, vos réussites, vos fiertés quelques qu’elle soient. Vous pouvez demander à vos proches de vous aider et de compléter votre liste. Puis affichez cette liste au dessus de votre bureau. Relisez la aussi souvent que nécessaire !
- 🌱 Prenez le temps de vous poser, soufflez et fermez les yeux. Pensez à tout ce que vous avez accompli jusqu’à présent.
- 🌈 Faites vous un discours de remotivation, écrivez le, enregistrez le ou dites le vous devant votre miroir. Vous pouvez aussi en trouver sur internet…
- 🗨 Exprimez vos doutes, vos peurs, vos faiblesses, les reconnaître est le meilleur moyen de les abandonner. N’hésitez pas à vous confier à vos proches ou même à la cellule santé !
- Faites vous beaux ! Avec des vêtements qui plaisent et dans lesquels vous vous sentez à l’aise. Se sentir bien dans sa peau aide à se sentir bien dans sa tête !
Gourmande et anti gaspi : Le pain perdu à la noix de coco 
Pour deux personnes :
- 🥖 Une demie baguette dure (ou fraîche, ou de la brioche…)
- 🥛 200 ml (une petite brique) de lait de coco
- 🍯 50g de sucre ou 4 CS de miel ou de sirop d’agave
- 🥚 1 oeuf
- 🥥 noix de coco râpée
- 🧈 du beurre
– Battre l’oeuf avec le sucre, le lait de coco et 2CS de noix de coco rapée.
– Couper la baguette en 8 tranches et les laisser imbiber dans le mélange.
– Dans une poele chaude faire fondre un peu de beurre puis déposer les tranches avec un peu du mélange à base de lait de coco.
– Saupoudrez de noix de coco râpée et lorsque les tranches sont bien dorées les retourner pour cuire l’autre coté.
Un véritable délice réconfortant pour le goûter. 
Les raisins explosent quand vous les mettez au micro-ondes. 💥
Newsletter #13
❄ Le froid s’installe, l’hiver s’approche, c’est l’occasion de se faire plaisir avec des bonnes boissons chaudes ! 🍵🤤
On vous partage notre sélection de 5 recettes bien réconfortantes tirées du site Cuisine Actuelle. (Pour une tasse à chaque fois)
Le chocolat chaud – guimauve 🍫 30 g Chocolat noir à pâtisser
🥛 18 cl Lait
13 cl Crème liquide
0,25 pincée Cannelle
5 Chamallows
Hachez le chocolat au couteau et déposez-le dans une casserole. Versez le lait et la crème liquide, ajoutez la cannelle puis faites chauffer doucement tout en mélangeant. Faites griller les chamallows au chalumeau et les ajouter avec le chocolat chaud dans la tasse. Dégustez aussitôt. 😋
Le lait de poule🥚 1 Jaune d’oeuf
🥛 15 cl Lait
15 cl Crème liquide légère
25 g Sucre semoule
0,5 cuil. à café Cannelle
0,5 cuil. à café Arôme vanille
0,5 Clou de girofle
Versez le lait dans une casserole. Ajoutez la cannelle, l’arôme vanille et le clou de girofle. Fouettez puis portez à ébullition. Dans un saladier, fouettez vivement le jaune d’œuf avec le sucre semoule jusqu’à obtenir un mélange un peu mousseux. Versez le mélange lait-cannelle-girofle sur le mélange jaunes-sucre, mélangez puis remettez dans la casserole. Faites chauffer 3 min à feu doux tout en mélangeant avec une cuillère en bois. Filtrez le mélange afin d’enlever le clou de girofle puis réservez 1 h.
Ajoutez la crème liquide, mélangez bien puis laissez au frais toute la nuit. Le lendemain matin, dégustez aussitôt le lait de poule chaud. 😋
Le golden milk🥥 20 cl Lait de coco
0,5 cuil. à café Curcuma
1 pincées Cannelle
1 pincées Poivre
🍯 1 cuil. à café Miel
1 pincée de Gingembre en poudre
Dans une casserole, chauffez le lait de coco. A la première ébullition, coupez le feu. Hors du feu, ajoutez le curcuma, la cannelle, le poivre, le miel et le gingembre. Mélangez au fouet. Versez dans une tasse. 😋
L’ infusion citron gingembre25 cl Eau
0,5 Citron bio
0,75 Cm de gingembre
1 cuil. à café Miel
0,5 pincée Curcuma
Pelez le gingembre et passez-le à la micro-râpe pour en récupérer la pulpe. Coupez le citron en rondelles. Portez l’eau à ébullition. Ajoutez le gingembre, le curcuma, le miel et la moitié des rondelles de citron à votre eau. Coupez le feu et laissez infuser 30 minutes. Filtrez vos infusions puis réchauffez-la avant de la servir. 😋
L’ infusion aux épices 0,25 l Eau
5 cl Jus de cerise
0,25 Anis étoilé
0,25 Bâton de cannelle
0,5 tranches Pomme séchée
0,5 sachets Thé earl grey
0,75 cuil. à soupe Sucre brun
Faites chauffer l’eau avec les épices, les tranches de pomme et le sucre. Lorsque l’eau est frémissante, ajoutez les sachets de thé et laissez infuser 5 minutes.
Incorporez le jus de cerise, faites chauffer jusqu’à frémissement et servez. 😋
Bien équipé de votre boisson chaude vous pouvez maintenant lire nos quelques conseils pour se protéger du froid : 
- La technique de l’oignon 🧅 : privilégier plusieurs épaisseurs fines plutôt qu’un seul très gros pull, l’air aura plus de mal à s’approcher de votre peau !
- S’automasser ! 💆♀️ Le dos, le visage, les mains … pour activer la circulation du sang !
- Boire des boissons tièdes (pas brûlantes!) 🍵 pour réguler la température du corps. (Et en plus la tasse chaude va vous réchauffer les mains)
- Bouger ! 🤸♂️ Oui rester assis toute la journée devant son poly c’est d’actualité mais …. N’hésitez pas à vous lever toutes les heures pour faire quelques pas (avec votre cours dans la main c’est possible!)
- Sinon vous pouvez aussi faire des câlins mais il faut que l’autre personne soit consentante et que vous ne vous refiliez pas le covid …🦠
La Joconde ne possède ni cils, ni sourcils 👀